Décompte

Catégorie : Attente, Doutes, Medecins divers

1er décembre 2010-12-01 Le décompte commence aujourd’hui !!

Je dois commencer mon régime pré-op demain … dur …dur !!

En rappel :

Matin :

  • Thé ou café sans sucre (édulcorant)
  • Yaourt maigre et/ou jambon blanc et/ou œuf (au choix ou associés)

Déjeuner et Diner :

  • MINIMUM 150grs de viande ou poisson maigre grillé
  • Légumes verts vapeur « aglucidiques »
  • 1 yaourt ou fromage blanc sans sucre

Goûter :

  • 1 yaourt et/ou 1 fromage blanc

Ne consommer ni pain, ni féculent, pas de carotte, betterave ni salsifis, ni fruit, ni alcool

Que ce qui est ci-dessus.

 C’est surtout les légumes qui m’inquiètent le plus !

Je n’ai aucune idée !

Les carottes m’arrangeaient bien dans mes légumes quotidien, elles revenaient souvent … mais il faut que je trouve autre chose … j’ai de la purée « 4 saveurs » (Haricots vert, brocoli, épinard, petit poids), des haricots beurre, mais après ??

Ca ne va pas être évident pendant 2 semaines !!!

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Posté le 1 décembre 2010
Aucun commentaire

Commentaires :

  1. tatouche a écrit :
    posté le 2 décembre 2010 à 11 h 48 min

    ah bon !!!!!!!!!!!! et alors pour notre dîner ou déjeuner de Dimanche ? Comment fait on ?

  2. Cheblan a écrit :
    posté le 2 décembre 2010 à 14 h 53 min

    coucou copine !
    Tu vas trouver plein de recettes dans le bouquin de dukan (100 recettes…) Un truc que j’aime bien, c’est de faire réduire des poivrons rouges sans leur peau (tu peux en trouver en bocaux en grande surface) avec un peu d’ail et d’oignon, jusqu’à ce qu’il n’y ait plus d’eau. Ca se mange chaud ou froid et c’est divin ! et tu peux aussi ajouter une aubergine si tu aimes. Mais garde le coeur haut… moi je n’ai eu droit qu’à du yaourt pendant une semaine 😉
    Allez courage !
    Gros bisous

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